Vision

Les troubles liés à la vision sont de plusieurs natures et il n'y pas vraiment de règles quant au moment de leur apparition. Au fil du temps, les yeux subissent de plein fouet de multiples agressions : écran d'ordinateur, séances de lecture, luminosité du soleil, pollution, pollen... Fatigue visuelle, picotements, larmoiements, maux de tête... peuvent être les signes avant-coureurs de troubles sérieux.


Il est désormais validé que l'alimentation joue un rôle prépondérant dans le maintien d'une vision normale. Parmi les principaux nutriments associés à la bonne santé des yeux, ont été identifiés la vitamine C, le bêta carotène, la vitamine A, le zinc, les oméga 3 ou encore la lutéine et la vitamine D.

Nous vous recommandons donc de suivre un régime varié et équilibré riche en fruits et en légumes, éventuellement associé à une cure de compléments alimentaires. Consommer régulièrement du poisson vous permettra également de bénéficier des acides gras qu'il contient.

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